Corso di Fitwalking 12 lezioni in 3 mesi + tesseramento UISP

Corso di fitwalking: prevede lezioni da un’ora cadauna dedicate all’apprendimento e al consolidamento della tecnica. Come si fa il fitwalking? Partendo dai piedi: il contatto con il suolo avviene con il tallone, si passa poi alla rullata con l’appoggio a pianta piena e il piede in posizione leggermente esterna che accentua la spinta fino alla punta delle dita. Le gambe fanno da sostegno e da spinta, e le anche e il bacino muovono e spostano in perfetta sinergia il tronco. Le braccia con il loro movimento oscillatorio alternano quello delle gambe. Le spalle rimangono morbide in posizione naturale, senza curvarsi, il capo in linea con la schiena e lo sguardo davanti.